承德长途120救护车出租

描述：

游水时腿抽筋处理办法

　抽筋是指肌肉不自主的强直收缩。游水时因为寒冷影响，很多排汗，身体疲劳，使肌肉收缩失调，容易发生小腿及足底屈拇肌和屈趾肌抽筋。

　　当游水发生抽筋时有两种处理办法

　　1、浅水中抽筋解除法。

　　小腿抽筋，可用单足站立在水中，双手紧握住抽筋的前脚掌，伸直膝关节，用力委曲足背，牵引两三次。然后，委曲膝关节。再用双手在小腿后边用力按压、揉捏、抖动等。一起，按压小腿后边的承山穴。屈拇肌、屈趾肌抽筋，可用力使足和足趾背伸，一起按压足底的涌泉穴，促使痉挛缓解。

　　2、深水中抽筋解除法。

　　发生抽筋时，要冷静、冷静、千万不要紧经，可用蛙式渐渐游向池边，待上岸后，再用上法解除。

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